健康知識 100%果汁ジュースが健康に悪い？を調べてみた。
こんにちはKです。
最近こんな記事を見ました。
「100%果汁ジュースは身体に悪い」
今までジュース類が糖分の摂り過ぎだというような記事はよく目にしていましたが、
まさか100%果汁のジュースまでも身体に悪いの？と疑...
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健康知識 
健康知識 味噌が健康に役立つ3つのポイントをご紹介！
今回は、みなさんが普段何気なく、口にしている味噌について調べてみました！
日本人なら誰もが食べたことがある味噌ですが、どんな健康効果があるのか気になりませんか？
意外にもたくさんのメリットあったのでご紹介していきます！
健康知識 酒は百薬の長って本当？
お酒はは何千年もの間、人類の文化の一部となっていて、今日でも広く消費され続けています。多くの人が嗜好品としてお酒を飲みますが、アルコール摂取が健康に及ぼす影響について考えることはとても大事です。適度な飲酒は健康に良いという研究結果もありますが、過度の飲酒は健康に深刻な影響を与える可能性があります。今回は、飲酒に伴う潜在的なメリットとリスクなど、アルコールが健康に及ぼす影響について見ていきましょう。
メンタルヘルス 【気分が上がらない人必見】落ち込んだ時の気分転換方法！
気分が落ち込むことは、誰もが人生のある時期に経験することです。
ストレス、失望、悲しみなど、さまざまな原因で引き起こされます。このようなネガティブな感情を振り払うのは難しいかもしれませんが、気分を良くするためにできる簡単なことはたくさんあります。
ここでは、気分が落ち込んでいるときに役立つ、試行錯誤の方法をいくつかご紹介します。
健康知識 飽和脂肪酸の健康効果を解説！
健康に関する記事を書き始め、飽和脂肪酸というワードを何回か目にすることがありました。
少し難しそうなワードだったので、今回飽和脂肪酸とはどんなものなのかを調べて簡単にまとめてみました！
こんな人におすすめ
・油っこい食べ物をよく食べる人
・飽和脂肪酸がどう健康に良いのかわからない人
飽和脂肪酸は、栄養学や健康学の分野で多くの議論を呼んできました。かつては健康に害を及ぼすと考えられていましたが、最近の研究により、いくつかの健康上の利点があることが明らかになったそうです！それでは紹介していきます！
健康知識 アメリカで話題になっている健康に良い食材4選！
こんにちは、Kです！
現在、アメリカで話題になっている健康食品がいくつかあります。
普段日本にいるとスーパーに行っていつも決まった食材を買うという人も多いのではないでしょうか？私もそのうちの一人で、健康に良い食材で普段自分が買って食べたことがないものってどんなものがあるのか調べてみました！
こんな人におすすめ
珍しい健康食材を知りたい人
いつも食べ慣れたものを食べていて飽きている人
アメリカで食べられている食材に興味がある人
それでは紹介していきます！
健康知識 加工肉って本当に身体に悪い？
こんにちは、Kです！
皆さん、普段ソーセージやベーコンなど加工されたお肉って食べるでしょうか？
ハムなど朝食でよく食べられているイメージがありますが、加工肉って健康に悪いと聞いたことありますよね。
そこで、今回は加...
健康知識 健康的に体重を減らす秘訣3選！
こんにちは、Kです！
1月はお正月もあり、体重が増えてしまった人も多いのではないでしょうか。。
そこで体重を戻すために、健康的に減量する方法を調べてみました！
こんな人におすすめ！
体重を減らしたいけど、どうせ痩...
健康知識 バランスのとれた食生活のメリット
バランスのとれた食事は、運動を楽しむ人にとって非常に重要です。
ですが、最適な栄養素を摂取し、筋肉の回復を促進し、希望する体重や健康の目標を達成するために、どのような食事をすればよいのか分からないという人も多いのではないでしょうか。