ヘルスタック

健康知識

寝るだけで健康に?!「整体枕」をご紹介!

こんにちはKです。 パソコンを触る仕事柄、首や肩がよく凝ってバキバキになります。 整体に行こうにも、仕事終わりに行くとなると予約できる整骨院などは限られますよね。 今回は、そんな悩みを解消する面白いものをご紹介したいと思います!! その名も「整体枕」!!!! まずはじめに整体枕とは何なのかご紹介していきます! 正式な商品の名称は「THE MAKURA」というものになります! 公式HPには以下のように説明されています。
アクティビティ

意外と知らない!サウナの健康効果!

こんにちはKです。 最近、サウナのイベントを紹介させていただきましたが、私自身サウナがどれくらい健康に良いのか詳しく知りませんでした。 そこで今回はサウナの健康効果について調べてみました! 意外にも色々な効果があったので驚きです。。サウナ恐るべしですね。。
健康知識

【食事で健康的に痩せる!】身体に必要な栄養素を分かりやすく解説!

こんにちはKです! 最近、運動不足で体重も増えてきました。。 健康的に痩せようと思い、食事から少しずつ変えていこうとしています! 健康的でバランスのとれた食事は、健康的なライフスタイルを送るために欠かせない要素です。 ...
健康知識

動物と触れ合って病気を治す!アニマルセラピーを簡単に解説!

こんにちはKです。 皆さん、アニマルセラピーって聞いたことありますか? 動物と触れ合うことで身体的、精神的に良い影響があることを利用した医学療法なんです! 医学療法と聞くと難しそう、、と思うかもしれませんが、私自身深い専門知識などは持っていないので皆さんと同じ目線で調べた範囲の内容を簡単に解説していきます!
アクティビティ

【日本最大級!!】札幌でサウナフェス開催!!

数年前からサウナブームの勢い、すごいですよね。 私の周りの方もサウナ好きな方が何名もいらっしゃいます。 そんな方だけでなく、まだサウナの魅力を知れていない方に朗報です! 札幌で日本最大級のサウナフェス、「FINLAND SAUNA FES」が開催されます!!
健康知識

睡眠と健康の関係性を分かりやすく解説!

こんにちはKです。 皆さん、普段しっかりと眠れていますか? 平日は仕事が忙しくて中々眠れないという人もいるのではないでしょうか。 睡眠は、私たちの生活の基本であり、健康全般において重要な役割を担っています。十分な質の高い睡眠をとることは、私たちの心身を適切に機能させるために不可欠であり、最適な健康を維持するために極めて重要です。この記事では、私たちの健康にとっての睡眠の重要性を探り、睡眠の質を向上させるためのいくつかの方法について説明します。
健康知識

動物と一緒に暮らすと得られる4つのメリット

こんにちはKです。 突然ですが、動物って可愛いですよね。あの愛くるしい顔を見てるだけで癒やされます。 今回はそんな動物に関する記事です。 皆さん動物と一緒に暮らすことによって得られるメリットはどんなものがあると思いますか? 私自身、小さい頃に犬を飼っていましたが、動物と生活していた時と現在とではその違いについて、意外と考えたことがありませんでした。
健康知識

風邪のひき始めにするべき4つの対策!

こんにちはKです。 最近、冷え込む日が続いていますね。 気温の変化が激しかったり、寒い日が続くと風邪を引いてしまう方も多いのではないでしょうか。 そこで今回は風邪のひき始めにするべき4つの対策を紹介していきます。
メンタルヘルス

音楽で健康に!音楽の力をわかりやすく解説!

皆さん、普段音楽ってどれくらい聞きますか? 気分転換で聞く人や、集中する時に聞く人、聞き流しで音楽を聞いている人など様々かと思います。 私自身もライブに行ったり、移動中などによく音楽を聞いたりします。 最近ふと、音楽って自分の身体に良いんだろうかと疑問が浮かんだので、音楽が身体に与える効果を調べてみました!
健康知識

【会社でできる!】座りながら運動する方法4選!

こんにちは、Kです! 私は普段座りながら仕事をしているので、運動不足になりがちです。 座りっぱなしの仕事をしていて、長時間座っていることが多い人は、休憩を取りながら、毎日の生活の中にエクササイズを取り入れることが大切だと思います。 ここでは、座って仕事をするときにできるエクササイズをいくつかご紹介します。
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