健康知識 【食事で健康的に痩せる！】身体に必要な栄養素を分かりやすく解説！
こんにちはKです！
最近、運動不足で体重も増えてきました。。
健康的に痩せようと思い、食事から少しずつ変えていこうとしています！
健康的でバランスのとれた食事は、健康的なライフスタイルを送るために欠かせない要素です。
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健康知識 100%果汁ジュースが健康に悪い？を調べてみた。
こんにちはKです。
最近こんな記事を見ました。
「100%果汁ジュースは身体に悪い」
今までジュース類が糖分の摂り過ぎだというような記事はよく目にしていましたが、
まさか100%果汁のジュースまでも身体に悪いの？と疑...
健康知識 味噌が健康に役立つ3つのポイントをご紹介！
今回は、みなさんが普段何気なく、口にしている味噌について調べてみました！
日本人なら誰もが食べたことがある味噌ですが、どんな健康効果があるのか気になりませんか？
意外にもたくさんのメリットあったのでご紹介していきます！
健康知識 飽和脂肪酸の健康効果を解説！
健康に関する記事を書き始め、飽和脂肪酸というワードを何回か目にすることがありました。
少し難しそうなワードだったので、今回飽和脂肪酸とはどんなものなのかを調べて簡単にまとめてみました！
こんな人におすすめ
・油っこい食べ物をよく食べる人
・飽和脂肪酸がどう健康に良いのかわからない人
飽和脂肪酸は、栄養学や健康学の分野で多くの議論を呼んできました。かつては健康に害を及ぼすと考えられていましたが、最近の研究により、いくつかの健康上の利点があることが明らかになったそうです！それでは紹介していきます！